{"id":205,"date":"2026-07-14T14:40:37","date_gmt":"2026-07-14T14:40:37","guid":{"rendered":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/?p=205"},"modified":"2026-07-14T14:40:37","modified_gmt":"2026-07-14T14:40:37","slug":"hangtalak-es-balkani-basszusok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/?p=205","title":{"rendered":"Hangt\u00e1lak \u00e9s balk\u00e1ni basszusok"},"content":{"rendered":"

Sokan hiszik, hogy a k\u00fclf\u00f6ldi l\u00e9t a biztos egzisztencia egyetlen kulcsa, de mi van akkor, ha a l\u00e9lek egy id\u0151 ut\u00e1n hazav\u00e1gyik? Benedek Krisztina t\u00f6rt\u00e9nete a v\u00e9gletek \u00e9s az \u00e9les v\u00e1lt\u00e1sok mes\u00e9je: a kinti id\u0151sgondoz\u00e1s csendes, sokszor lelkileg megterhel\u0151 mindennapjaib\u00f3l egyenes \u00fat vezetett a hazat\u00e9r\u00e9sig, a mindfulnessig \u00e9s egy eg\u00e9szen egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3, p\u00f6rg\u0151s mozg\u00e1sform\u00e1ig. Hogyan lehet a legm\u00e9lyebb csal\u00e1di traum\u00e1kat \u00e9s a benn\u00fcnk l\u00e9v\u0151 fesz\u00fclts\u00e9get el\u0151bb l\u00e1gy medit\u00e1ci\u00f3val oldani, majd egy fergeteges, felszabad\u00edt\u00f3 t\u00e1nccal v\u00e9gleg kir\u00e1zni magunkb\u00f3l? Ismerj\u00e9tek meg a n\u0151t, aki nem f\u00e9l a kontrasztokt\u00f3l.<\/strong><\/p>\n

Hossz\u00fa id\u0151t t\u00f6lt\u00f6tt\u00e9l Ausztri\u00e1ban, ami sokak szem\u00e9ben a biztos egzisztencia \u00e9s a kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3s\u00e1g szimb\u00f3luma. Mi volt az a pont, az a bels\u0151 h\u00edv\u00e1s, amikor r\u00e1j\u00f6tt\u00e9l, hogy a kinti \u00e9leted m\u00e1r nem szolg\u00e1l t\u00e9ged, \u00e9s a val\u00f3di hivat\u00e1sodat \u00e9s \u00f6nmagad otthon, Magyarorsz\u00e1gon kell megval\u00f3s\u00edtanod?<\/b><\/p>\n

-Aki egyszer is dolgozott k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n, abban szerintem \u00f6r\u00f6kre megmarad egyfajta kett\u0151ss\u00e9g. Ez nem azt jelenti, hogy sehol sem tal\u00e1lja a hely\u00e9t, s\u0151t, ink\u00e1bb azt, hogy b\u00e1rhol k\u00e9pes beilleszkedni, \u00e9s minden helyzetb\u0151l igyekszik kihozni a maximumot.\"\"<\/p>\n

A t\u00f6bbs\u00e9get szerintem a k\u00e9nyszer viszi ki, de nem felt\u00e9tlen\u00fcl az tartja kint.<\/em> \u00c9n hat \u00e9ve, 2020-ban k\u00f6lt\u00f6ztem Ausztri\u00e1ba, \u00e9pp amikor be\u00fct\u00f6tt a j\u00e1rv\u00e1ny, ami mindent \u00e1t\u00edrt. Akkoriban vir\u00e1gboltban dolgoztam, mellette pedig m\u0171k\u00f6rm\u00f6sk\u00e9nt tev\u00e9kenykedtem. Neh\u00e9z d\u00f6nt\u00e9s el\u0151tt \u00e1lltam, de nem igaz\u00e1n volt mib\u0151l v\u00e1logatnom. Ekkor sz\u00f3lt egy ismer\u0151s\u00f6m: \u201eKriszti, van munka Ausztri\u00e1ban, id\u0151seket kellene \u00e1polni 24 \u00f3r\u00e1ban.\u201d<\/i> Sosem felejtem el, cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k volt, \u00e9s vas\u00e1rnap m\u00e1r indulnom kellett. Mondtam magamban: az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyh\u00f6z semmi k\u00f6z\u00f6m, n\u00e9met\u00fcl sem nagyon tudok, de megyek! Csak annyi tapasztalatom volt, hogy kor\u00e1bban a nagymam\u00e1mat \u00e9s az anyuk\u00e1mat \u00e1poltam, amikor betegek voltak, illetve volt egy V\u00f6r\u00f6skeresztes v\u00e9gzetts\u00e9gem. Akkor m\u00e9g nem is sejtett\u00fck, hogy lez\u00e1rj\u00e1k a hat\u00e1rokat. Vas\u00e1rnap d\u00e9lel\u0151tt t\u00edzkor l\u00e9pt\u00fcnk \u00e1t, \u00e9jf\u00e9lkor pedig m\u00e1r se ki, se be nem lehetett menni.<\/p>\n

-Ausztria akkoriban inf\u00f3ban k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl k\u00e9t-h\u00e1rom h\u00e9ttel j\u00e1rt el\u0151tt\u00fcnk. Nagyon v\u00e1rt\u00e1k a magyar, rom\u00e1n \u00e9s szerb munkaer\u0151t, mert sorra k\u00fcldt\u00e9k haza az id\u0151seket a k\u00f3rh\u00e1zakb\u00f3l, hogy otthon \u00e1polj\u00e1k \u0151ket, tehermentes\u00edtve az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyet. \u00c9n egy 93 \u00e9ves b\u00e1csihoz ker\u00fcltem. Az elej\u00e9n semmi gond nem volt, l\u00e9nyeg\u00e9ben csak az volt a dolgom, hogy ne legyen egyed\u00fcl: vezettem a h\u00e1ztart\u00e1st, f\u0151ztem, bev\u00e1s\u00e1roltam. H\u00e1rom h\u00e9t ut\u00e1n viszont t\u00fcd\u0151gyullad\u00e1st kapott, \u00e1gyban fekv\u0151 \u00e9s pelenk\u00e1s lett.<\/p>\n

-Ausztri\u00e1ban a 24 \u00f3r\u00e1s otthoni \u00e1pol\u00e1si rendszer fantasztikusan van megszervezve. Nem id\u0151sotthonba k\u00fcldik az embereket, hanem am\u00edg lehet az otthonukban l\u00e1tj\u00e1k el \u0151ket. Ez anyagilag mindk\u00e9t f\u00e9lnek meg\u00e9ri: nekik is, mert k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl feleannyiba ker\u00fcl\u00fcnk, mint egy otthon, \u00e9s nek\u00fcnk is, hiszen \u00e9n kint egy h\u00e9t alatt t\u00f6bbet kerestem, mint itthon egy eg\u00e9sz h\u00f3napban, k\u00e9t \u00e1ll\u00e1sban. A k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek persze v\u00e1ltoz\u00f3k, van, ahol teljes luxus fogad, \u00e9s van, ahol finoman sz\u00f3lva is kaotikus a helyzet. Havi v\u00e1lt\u00e1sban k\u00e9t \u00e1pol\u00f3 v\u00e9gzi a munk\u00e1t. Voltak nagyon neh\u00e9z \u00e9s nagyon j\u00f3 helyeim is.<\/p>\n

-Ez a munka anyagilag abszol\u00fat kifizet\u0151d\u0151, de lelkileg \u00f3ri\u00e1si kih\u00edv\u00e1s. Bek\u00f6lt\u00f6zni egy teljesen idegen csal\u00e1dhoz, egy h\u00f3napig ott \u00e9lni az \u00e9let\u00fcket, l\u00e9tezni vel\u00fck, r\u00e1ad\u00e1sul mindezt n\u00e9met\u00fcl megoldani \u2013 nem egyszer\u0171. \u00c9ppen ez\u00e9rt nem z\u00e1rtam le v\u00e9gleg ezt a fejezetet, mindig az \u00e9letem r\u00e9sze marad, most csak adtam magamnak egy kis sz\u00fcnetet. Mert b\u00e1rmilyen j\u00f3k is a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek, \u00e9s b\u00e1rmilyen kedvesek, seg\u00edt\u0151k\u00e9szek az emberek, a fejem \u00e9s a sz\u00edvem egyik fele mindig itthon j\u00e1rt. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen nekem, aki emberekkel foglalkozik. Magyarul \u00e9rzek, magyarul tudom igaz\u00e1n kifejezni magam, \u00e9s magyarul tudok a legjobban seg\u00edteni.<\/p>\n

-\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben nem panaszkodom, m\u00e9g a nehezebb munk\u00e1k ellen\u00e9re sem. Megtanultam, hogy ahol nem j\u00f3, ahol nem becs\u00fclnek meg, ott nem kell ottmaradni, s\u0151t, elv\u00e1llalni sem szabad. Az energi\u00e1imat \u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9gemet \u00e1ltal\u00e1ban nagyon szeretik a kinti csal\u00e1dok. N\u00e9ha tal\u00e1n t\u00fals\u00e1gosan is… Volt, hogy ezt megpr\u00f3b\u00e1lt\u00e1k kihaszn\u00e1lni, de r\u00e1j\u00f6ttem, hogyan ford\u00edtsam a javamra, plusz p\u00e9nz\u00e9rt sz\u00edvesen ny\u00fajtottam extra szolg\u00e1ltat\u00e1sokat, legyen sz\u00f3 Access Bars kezel\u00e9sr\u0151l, massz\u00e1zsr\u00f3l, illatter\u00e1pi\u00e1r\u00f3l vagy gyerekfel\u00fcgyeletr\u0151l. Az osztr\u00e1kok nyitottak ezekre, \u00e9s meg is van r\u00e1 a keret\u00fck.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

-Hogy a j\u00f6v\u0151met 100%-ban itthon k\u00e9pzelem-e el? Ezt \u00edgy nem jelenten\u00e9m ki. Am\u00edg meg\u00e9ri anyagilag, addig szerintem menni kell. Viszont a hivat\u00e1somat \u00e9s a munk\u00e1mat m\u00e1r mindenk\u00e9ppen magyar emberekkel szeretn\u00e9m v\u00e9gezni \u2013 m\u00e9g ha mindezt esetleg egy melegebb \u00e9ghajlat\u00fa helyen is teszem majd a j\u00f6v\u0151ben, \u00e9s m\u00e1r nem felt\u00e9tlen\u00fcl az id\u0151sgondoz\u00e1sban.<\/p>\n

A hazak\u00f6lt\u00f6z\u00e9s \u00e9s az \u00fajrakezd\u00e9s mindig hatalmas b\u00e1tors\u00e1got ig\u00e9nyel. Mennyiben seg\u00edtettek a saj\u00e1t m\u00f3dszereid mint a mindfulness vagy a medit\u00e1ci\u00f3 abban, hogy \u00e1tv\u00e9szeld a kultur\u00e1lis \u00e9s logisztikai v\u00e1lt\u00e1st, \u00e9s hogyan fogadott itthon a k\u00f6zeg, amikor elkezdted fel\u00e9p\u00edteni a praxisodat?<\/b><\/p>\n

-Az \u00e1pol\u00e1ssal t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151szak alatt szerencs\u00e9re volt el\u00e9g szabadid\u0151m arra, hogy k\u00e9pezzem magam, val\u00f3j\u00e1ban a legt\u00f6bb v\u00e9gzetts\u00e9gem \u00e9pp a kinti \u00e9vek alatt sz\u00fcletett meg. Ausztri\u00e1ban szereztem meg p\u00e9ld\u00e1ul a fitneszedz\u0151i k\u00e9pes\u00edt\u00e9semet is, \u00e9s \u00e9n lettem Magyarorsz\u00e1g legels\u0151 Balk\u00e1n Fitness Dance<\/i> instruktora. Ezt a st\u00edlust is kint ismertem \u00e9s szerettem meg: egy igazi, p\u00f6rg\u0151s, mag\u00e1val ragad\u00f3, \u201eereszdelahajam\u201d t\u00edpus\u00fa edz\u00e9sr\u0151l van sz\u00f3, ami itthon is \u00f3ri\u00e1si trend lett, \u00e9s im\u00e1dj\u00e1k a vend\u00e9gek. Hiszek abban, hogy amivel az \u00e9letben tal\u00e1lkozunk, azzal dolgunk van.<\/p>\n

-A legut\u00f3bbi kurzus, amit elv\u00e9geztem, a Mindfulness gyerekeknek<\/i> volt. Be kell vallanom, az id\u0151sgondoz\u00e1s ut\u00e1n ez egy el\u00e9g \u00e9les v\u00e1lt\u00e1s, de csod\u00e1latos kih\u00edv\u00e1s, amit sz\u00edvvel l\u00e9lekkel \u00e9lvezek. Tartottam m\u00e1r \u00f3r\u00e1kat, ahol a stresszkezel\u00e9st, a tudatos l\u00e9gz\u00e9st, a j\u00f3g\u00e1t, valamint a mese \u00e9s illatter\u00e1pi\u00e1t \u00f6tv\u00f6z\u00f6m. Rengeteg a szenzorosan \u00e9rz\u00e9keny, ADHD-s, autista vagy k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le \u00e9tkez\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczd\u0151 gyermek nekik, \u00e9s persze a sz\u00fcleiknek szeretn\u00e9k \u00e9s tudok is seg\u00edteni.<\/p>\n

-\u00dagy \u00e9rzem, mostanra \u00e9rt k\u00f6rbe a t\u00f6rt\u00e9netem: most tudom igaz\u00e1n \u00f6sszegezni \u00e9s alkalmazni mindazt, amit megtanultam, \u00e9s amihez val\u00f3j\u00e1ban \u00e9rtek. Egy holisztikus szeml\u00e9let\u0171, spiritu\u00e1lis seg\u00edt\u0151 terapeuta vagyok \u00e9s mellette egy \u00f6r\u00f6kmozg\u00f3, aki az \u00f6nmagunkk\u00e9nt l\u00e9tez\u00e9s szabads\u00e1g\u00e1t hirdeti. M\u00e9g ha ezt n\u00e9ha emberb\u0151l l\u00e9v\u00e9n \u00e9n magam is elfelejtem.<\/p>\n

-Ez a k\u00e9t v\u00e9glet adja ki a val\u00f3di szem\u00e9lyis\u00e9gemet. Kor\u00e1bban p\u00e9ld\u00e1ul k\u00e9ptelen voltam medit\u00e1lni vagy j\u00f3g\u00e1zni, k\u00e9sz k\u00ednz\u00e1snak \u00e9reztem. K\u00e9rdezgettem magamt\u00f3l: \u201eMi ez a csend?\u201d<\/i> De tudod, amikor zavar a saj\u00e1t csend\u00fcnk, ott legbel\u00fcl valami nincs eg\u00e9szen rendben. \u00c9n is folyamatosan dolgozom magamon.<\/p>\n

-A nehezebb kinti napokon, az \u00e1pol\u00e1s k\u00f6zben sokat voltam egyed\u00fcl a gondolataimmal. Gyakran feltettem magamnak a k\u00e9rd\u00e9st: mi\u00e9rt vagyok itt, mi\u00e9rt kaptam ezt a feladatot, j\u00f3 \u00faton j\u00e1rok-e? A v\u00e1laszok mindig \u00fajabb tanul\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gek k\u00e9p\u00e9ben \u00e9rkeztek meg hozz\u00e1m. Az els\u0151 m\u00e9rf\u00f6ldk\u0151 az Access Bars<\/i> volt, ami egy abszol\u00fat bels\u0151 \u201eresetet\u201d hozott: megtan\u00edtott arra, hogy az agyamat egy teljesen m\u00e1s \u00fczemm\u00f3dba kapcsoljam, \u00e9s hogy mindig van t\u00edz m\u00e1sodpercem \u00faj dolgokat, \u00faj ir\u00e1nyokat v\u00e1lasztani. Ezt a mindennapokban az\u00f3ta is alkalmazom.\"\"<\/p>\n

-Azt\u00e1n r\u00e1j\u00f6ttem, hogy hi\u00e1ba ing\u00e1zom, hi\u00e1ba van meg a biztos anyagi h\u00e1tt\u00e9r, a szabadid\u0151, a bulik \u00e9s a j\u00f6v\u00e9s men\u00e9s, ez hossz\u00fa t\u00e1von m\u00e9gsem lehet a v\u00e9g\u00e1llom\u00e1s. Meddig csin\u00e1lhatom ezt? R\u00e1ad\u00e1sul a legf\u00e1raszt\u00f3bb az volt, hogy folyamatosan idegen nyelven kellett kommunik\u00e1lnom. B\u00e1r sok helyen nyitottak voltak az alternat\u00edv m\u00f3dszereimre javasoltam nekik \u00e9trendi v\u00e1ltoztat\u00e1sokat, relax\u00e1ci\u00f3s zen\u00e9t, vagy altat\u00f3k helyett CBD-olajat az alv\u00e1s k\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9re, nem mindenki fogadta ezt el.<\/p>\n

-Id\u0151vel egyre nagyobb bels\u0151 ellentmond\u00e1sba ker\u00fcltem saj\u00e1t magammal \u00e9s a hitvall\u00e1sommal. Neh\u00e9z volt meg\u00e9lni, hogy mik\u00f6zben \u00e9n a term\u00e9szetess\u00e9g h\u00edve vagyok, a cukorbeteg n\u00e9ninek mindennap lekv\u00e1ros kal\u00e1csot kell adnom h\u00e1rom cukros k\u00e1v\u00e9val, a m\u00e1siknak pedig szteroidos kr\u00e9mmel kell kennem a l\u00e1b\u00e1t, mikor ott lapul a t\u00e1sk\u00e1mban a fantasztikus, nat\u00far sheavajam. Az az \u00e9letm\u00f3d \u00e9s szeml\u00e9let, amit \u00e9n k\u00e9pviselek, m\u00e1r egyszer\u0171en nem passzolt ahhoz a munk\u00e1hoz. Nem az az energia volt, amit kerestem.<\/p>\n

-Persze el kell fogadni, hogy m\u00e1sok m\u00e1shogy gondolkodnak. Feln\u0151tt embereknek mutathatunk alternat\u00edv megold\u00e1sokat \u00e9s \u00faj utakat a d\u00f6nt\u00e9s viszont az \u0151 kez\u00fckben van, hogy akarnak-e \u00e9lni vele. \u00c9n mostant\u00f3l azoknak szeretn\u00e9k seg\u00edteni, akik nyitottak erre a v\u00e1ltoz\u00e1sra.<\/p>\n

Sokan k\u00fczdenek azzal, hogy a maszkulin, teljes\u00edtm\u00e9nyorient\u00e1lt vil\u00e1gban meg\u00e9lj\u00e9k a n\u0151iess\u00e9g\u00fcket, a befogad\u00e1st, a l\u00e1gys\u00e1got. Amikor valaki elj\u00f6n hozz\u00e1d, mi az az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s, amivel seg\u00edtesz neki levetni a h\u00e9tk\u00f6znapi \u201ep\u00e1nc\u00e9lt\u201d, \u00e9s beengedni a n\u0151i energi\u00e1kat?<\/b><\/p>\n

-A legels\u0151 l\u00e9p\u00e9s, hogy kiszak\u00edtjuk a n\u0151ket a sz\u00fcrke h\u00e9tk\u00f6znapokb\u00f3l. N\u00e1lam ez a folyamat egy nagyon izgalmas \u00edvet \u00edr le. A medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a mindfulness megtan\u00edt lelassulni, a hangt\u00e1lak rezg\u00e9se \u00e9s a l\u00e1gy relax\u00e1ci\u00f3s zene pedig seg\u00edt abban, hogy a felsz\u00ednre j\u00f6jjenek az eltemetett gondolatok, \u00e9s old\u00f3dni kezdjenek a m\u00e9lyben l\u00e9v\u0151 traum\u00e1k.\"\"<\/p>\n

-Azt\u00e1n, amikor m\u00e1r meg\u00e9rkezt\u00fcnk a jelenbe, j\u00f6n a var\u00e1zslat m\u00e1sik fele: a vad balk\u00e1ni ritmusok \u00e9s a t\u00e1nc, amik sz\u00f3 szerint beind\u00edtj\u00e1k, felr\u00e1zz\u00e1k a testet \u00e9s a lelket. Pr\u00f3b\u00e1ltam kor\u00e1bban l\u00e1gyabb zen\u00e9ket is behozni, de r\u00e1j\u00f6ttem, hogy felesleges. B\u00e1r a medit\u00e1ci\u00f3s nyugalom ut\u00e1n el\u00e9g nagy a kontraszt, amikor k\u00e9t \u00f3r\u00e1n bel\u00fcl a patakcsobog\u00e1s \u00e9s a mad\u00e1rcsicserg\u00e9s ut\u00e1n hirtelen beindul a rom\u00e1n, alb\u00e1n vagy \u00e9pp cig\u00e1ny mulat\u00f3s egy kis magyar n\u00e9pdallal vegy\u00edtve, de pontosan ebben rejlik az er\u0151. Ez az igazi, letagl\u00f3z\u00f3 kontraszthat\u00e1s!<\/p>\n

-A Balk\u00e1n Fitness Dance<\/i> \u00f3r\u00e1im l\u00e9nyege pont az, hogy merj\u00fck elengedni magunkat ak\u00e1r egy teljesen \u00e1tlagos szerda d\u00e9lut\u00e1n is. Mert mi\u00e9rt ne tenn\u00e9nk? Sokan hajlamosak pironkodni amiatt, hogy szeretik a mulat\u00f3s zen\u00e9t, de az igazs\u00e1g az, hogy amint megsz\u00f3lal, mindenkinek megmozdul r\u00e1 a l\u00e1ba. Na, most k\u00e9pzeld el mindezt d\u00f6g\u00f6s, d\u00fcb\u00f6rg\u0151 basszussal, egy kis Coronit\u00e1val \u00e9s modern techn\u00f3val f\u0171szerezve! Egyszer\u0171en le\u00edrhatatlan, libab\u0151r\u00f6s \u00e9lm\u00e9ny.<\/p>\n

-Hihetetlen\u00fcl h\u00e1l\u00e1s vagyok, hogy r\u00e1tal\u00e1ltam erre a mozg\u00e1sform\u00e1ra. Ausztri\u00e1ban, Sv\u00e1jcban \u00e9s persze a balk\u00e1ni orsz\u00e1gokban m\u00e1r komoly b\u00e1zisa van ennek a st\u00edlusnak, de Magyarorsz\u00e1gon egyel\u0151re \u00e9n vagyok az egyetlen k\u00e9pvisel\u0151je. Az a c\u00e9lom, hogy min\u00e9l t\u00f6bb n\u0151vel ismertessem meg ezt az \u00e9rz\u00e9st. Igazi, csajos, p\u00f6rg\u0151s \u00e9s d\u00f6g\u00f6s buli\u00f3r\u00e1kkal k\u00e9sz\u00fcl\u00f6k.<\/p>\n

-A t\u00e1nc \u00e9s a mozg\u00e1s egy\u00e9bk\u00e9nt is mindig a l\u00e9telemem volt. \u00c1ltal\u00e1nos iskol\u00e1sk\u00e9nt sporttagozatra j\u00e1rtam, szertorn\u00e1ztam, \u00e9s ha nagyon \u0151szinte akarok lenni, szinte a t\u00e1ncparketten sz\u00fclettem: anyuk\u00e1m im\u00e1dott bulizni, apuk\u00e1m pedig pont abban a zenekarban j\u00e1tszott, ahol \u0151k megismerkedtek. A ritmus \u00e9s az \u00e9letigenl\u00e9s egyszer\u0171en a v\u00e9remben van.\"\"<\/p>\n

A \u201eMegtart\u00f3 n\u0151i k\u00f6r\u201d kifejez\u00e9s rendk\u00edv\u00fcl er\u0151sen hangzik. Mi t\u00f6rt\u00e9nik egy ilyen z\u00e1rt, biztons\u00e1gos t\u00e9rben, amit egy n\u0151 nem kaphat meg a mindennapi bar\u00e1ti besz\u00e9lget\u00e9sek sor\u00e1n? Mi\u00e9rt van a mai magyar n\u0151knek erre most nagyobb sz\u00fcks\u00e9g\u00fck, mint valaha?<\/b> \u00c9s hol tal\u00e1lhat\u00f3 a program?<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
-Duna\u00fajv\u00e1rosban, de nyitott vagyok tartani b\u00e1rhol a vil\u00e1gban.<\/div>\n
-A n\u0151i \u00f6nbizalom \u00e9s \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9sen k\u00edv\u00fcl m\u00e9g fontos megeml\u00edtenem hogy a n\u0151is\u00e9g nem csak k\u00edv\u00fclr\u0151l kell hogy l\u00e1tsz\u00f3djon hanem bent is j\u00f3l kell lenni. Ehhez mindent meg kell tenni ami hozz\u00e1j\u00e1rul az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkh\u00f6z. A mai kor n\u0151i nem ugyanazok mint r\u00e9gen. Le a kalappal a nagyany\u00e1ink el\u0151tt . Rengeteget dolgoztak. De amit manaps\u00e1g kell egy n\u0151nek csin\u00e1lni az embert pr\u00f3b\u00e1l\u00f3 feladat. Maszkulin t\u00e1rsadalom.<\/div>\n
N\u0151 legyen, anya, feles\u00e9g, dolgoz\u00f3 n\u0151, emellett sz\u00e9p, csinos, szexi \u00e9s m\u00e9g eg\u00e9szs\u00e9ges is. Legf\u0151k\u00e9pp maradjon sok\u00e1ig fiatalos .. longevity szeml\u00e9let be kell \u00e9p\u00fclj\u00f6n a k\u00f6ztudatba.<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"-Amerik\u00e1ba m\u00e1r r\u00e9gen ezt \u00e9lik \u00e9s egyre elterjedtebb ez a szeml\u00e9let. Sem az \u00e9lelmiszeripar, sem a sz\u00e9ps\u00e9gipar sem a hagyom\u00e1nyos orvosl\u00e1s nem azt t\u00e1mogatja hogy te j\u00f3l legy\u00e9l. Ellenkez\u0151leg. \u00c9n az alternat\u00edvban hiszek. \u00c9s sok mindenre van ezzel kapcsolatban megold\u00e1som is. Akar t\u00e1pl\u00e1l kieg\u00e9sz\u00edt\u0151, ak\u00e1r a sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s. Minden ter\u00fcleten pr\u00f3b\u00e1lom ezt \u00e9lni \u00e9s tan\u00edtani, hogy inspir\u00e1ljak m\u00e1sokat arra, hogy fontos a balance.<\/div>\n
-Amikor megk\u00e9rdezik mit a titkod? Mit\u0151l van ennyi energi\u00e1d? Mit\u0151l vagytok ilyen r\u00e9g\u00f3ta egy\u00fctt ( 23 \u00e9ve) (fiam21) akkor h\u00e1t ez r\u00e1 a v\u00e1laszom. Hogy harm\u00f3ni\u00e1ba legy\u00e9l saj\u00e1t magaddal az\u00e9rt tenni kell. Nem csak lenni.<\/div>\n
<\/div>\n
\u00dagy \u00e9rzed j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s volt, hogy hazak\u00f6lt\u00f6zt\u00e9l?<\/b><\/div>\n
<\/div>\n
-Soha nem b\u00e1nok meg semmit. Minden l\u00e9p\u00e9s okkal t\u00f6rt\u00e9nik. B\u00e1rmit el tudok k\u00e9pzelni a j\u00f6v\u0151ben. Ha ezzel a szeml\u00e9lettel \u00e9lsz, nem lesznek elv\u00e1r\u00e1said. Ma itt, holnap ott, kik\u00fcld\u00f6d az energi\u00e1t \u00e9s az univerzum t\u00e1mogatni fog.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sokan hiszik, hogy a k\u00fclf\u00f6ldi l\u00e9t a biztos egzisztencia egyetlen kulcsa, de mi van akkor, ha a l\u00e9lek egy id\u0151 ut\u00e1n hazav\u00e1gyik? Benedek Krisztina t\u00f6rt\u00e9nete a v\u00e9gletek \u00e9s az \u00e9les v\u00e1lt\u00e1sok mes\u00e9je: a kinti id\u0151sgondoz\u00e1s csendes, sokszor lelkileg megterhel\u0151 mindennapjaib\u00f3l egyenes \u00fat vezetett a hazat\u00e9r\u00e9sig, a mindfulnessig \u00e9s egy eg\u00e9szen egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3, p\u00f6rg\u0151s mozg\u00e1sform\u00e1ig. Hogyan lehet […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magyarorszagon-elo-magyarok"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=205"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szivbolmagyarok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}